VEN A CONOCERNOS.

La clave esta en ir más allá de tus propias fuerzas, en atreverse.

DISCIPLINAS ALCATRAZ.

Tenemos para ti clases grupales, cardio, equipo de peso libre y mucho más para hacer de tu ejercicio una actividad aún más divertida y versátil. ¡Selecciona la que más te guste!

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AXR Fight

Programa enfocado en la resistencia cardiovascular, fundamentado en movimientos y técnicas de artes marciales como kickboxing, mua tai, karate, taekwondo, capoeira y boxeo.

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AXRctional

Programa de acondicionamiento cardiovascular y fuerza central, basado en movimientos multifuncionales, utilizando diferentes implementos.

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AXRt

Programa de fuerza y resistencia a base de ejercicios anaeróbicos con movimientos aislados hacia cada grupo muscular, implementando la hipertrofia, la fuerza y la stamina, utilizando barras, discos y mancuernas.

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Karates

El kárate es uno de los deportes más completos física y mentalmente a los que puedes apuntar a tus hijos. Los niños y las niñas se divierten mientras aprenden disciplina, tolerancia y respeto y fomentan su desarrollo óseo y muscular.

Kicking

Es un deporte de combate japonés en el cual se mezclan las técnicas del boxeo con las de algunas artes marciales

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KIDS Center

Programa de entrenamiento funcional dirigido a niños, constantemente variado, ejecutado a alta intensidad y utilizando distintas modalidades.

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MMA

Se denomina artes marciales mixtas (conocidas frecuentemente por sus siglas en inglés, MMA o Mixed Martial Arts) a la combinación de varias artes marciales con fines de emplearla como método de defensa personal y/o para la competición en el deporte de combate.

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Pesas

Federación Mexicana de Fisico constructivismo y Fitness

72 máquinas de peso integrado
35 máquinas de peso libre

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Spinning

Ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades

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WODter

El Wod Center es un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad.

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Yoga

Mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las cuidadosamente seleccionadas secuencias de estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de armonía y equilibrio.

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Zumba

El entrenamiento no tiene por qué ser tedioso: fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías.